1、测量者闭上右眼，左眼睁开，被测量者用遮挡板遮住左眼，右眼直视测量者的左眼，测量者用左眼注视被测量者的右眼的时候，将直尺的0对准检测者的瞳孔中心。

2、测量者闭上左眼，右眼睁开，被测量者用遮挡板遮住右眼，左眼直视测量者右眼，测量者用右眼注视被测量者左眼的时候读取直尺的中心数值，这时的左眼瞳孔对准数值即是双眼的瞳距。