秋天容易上火是因为秋天早晚温差距离的变化较大，空气中的水分会减少，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。

秋燥是秋天最大的特点，所以容易导致人体体内代谢暂时性失衡。秋天在饮食上也会多偏向于一些辛辣易燥的食物，比如牛羊肉，火锅等等。这些方面的因素都会引起上火。在秋天要多吃新鲜的蔬菜水果，也可以喝一些降火的菊花茶。