1、月经顺畅：红糖姜水能够让妇女月经顺畅，有效增加能量并且能起到络气血和加快血液循环作用；

2、产后补血：孕妇容易出现失血、体力下降及能量消耗的情况，量喝些姜红糖水不仅能够效补充能量还能增加血容量，更加利于产后恢复；

3、利尿作用：姜红糖水放入适量白木耳、枸杞、红枣或红豆起煮则具利尿作用，月经期间饮用则助于宫废物排起缓解腹胀、腰紧症状。