山右王宗岳太极拳论
太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。
虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
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《月光moonglow》出自班得瑞2004年专辑《月光水岸》。专辑首次以夜为场景，将瑞士山林与天地间的自然静谧，转化成一首首澄静心灵的不朽乐章。
《Dream Catcher》（追梦人）原是（神秘园） 1999年创作的。收藏在专辑
该版本由钢琴先发出场，为这场梦境铺路，一阵微风般的风铃声划过，荡气回肠的弦乐演奏，便精彩展开了。最后终止前，还是由钢琴代表隐退，然而即使是在梦醒后，梦中的美好依然在记忆中袅绕。
出自班得瑞的《蓝色天际》专辑。中文意为无垠地平线。独特超广角音场、空灵缥缈的编曲构成最具高临场感的大自然音乐。
《初雪》是一首美丽而感伤的钢琴曲。钢琴舒缓而笃定，就这样踏着拍子，敲出一键一键的怅惘柔情。背景弦乐犹如轻风徐起，铺开一望无际的银白,让人无尽的想象。
《你的微笑》（Your Smile）是班得瑞（Bandari）乐团演奏的一首新世纪轻音乐，出自其1990年发行的专辑《仙境》（Wonderland）。
《你的微笑》温柔舒缓、优美和谐，听之仿佛能感受到一份友善、一丝暖意，是一首令人感觉极舒服的曲子。
《清晨》是班得瑞（BANDARI）乐团，2002年发行的专集《迷雾森林》中的一首乐曲《New Morning》,《清晨》选自班得瑞专辑《迷雾森林》.乐曲开始从一阵鸟唱声中导引出钢琴混和竖琴的音色，舒缓地展现出一幅清晨宁静而充满生机的清馨画卷，粒粒水晶般的音符，让人似乎嗅到了那清新的空气，感受到了那缕缕的曙光，还有那涓涓的流水，清脆的鸟啼，缭绕的迷雾，习习的晨风.....曲中选用了数种富有梦幻色彩的音色，好似在描述着人们每到清晨时分的那种朦胧思绪，一种语言所不能表达出的思绪。