心理学家说，爱就是允许一切如其所是！

爱就是允许犯错、允许发怒、允许自私、允许小坏、允许包容自己任性的一切。

德国心理学家伯特.海灵格，在其诗歌《我允许》中说：我知道，我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受，允许一切如其所是。

我允许自己升起这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。

因为我知道，情绪只是身体的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。

所以，我唯一能做的，就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已，真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

所以，但凡活得豁达通透的人，都学会了与人生每个阶段的自己和解。

因为那个当下的自我，都是过往自己努力成就的结果。

虽然在原生家庭没有得到成长需要的爱，心理能量被固着，成年后会跑去新的家庭寻求满足。

但是，人生带给他们的智慧是允许这一切如其所是的，允许任何事情的发生。

他们允许事情是如此地开始，如此地发展，如此的结局。

因为他们知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。

所以，他们唯一能做的，就是与父母和解，允许这一切发生。

因为他们知道并不是父母不给自己输出爱，而是父母自身也是爱的匮乏者，试问一个没有爱的人，如何与人分享爱？

所以，智慧的他们就会通过自身地学习与刻意练习，成为那个自带干粮的人，进而通过自我关爱，来弥补内心的创伤。

如：一直让自己不爽且过不去的事情，心里一定有没被愈合的创伤，这时要做的就是觉察，探索过往成长经历。

找到创伤来源，和自己造成心理伤害的人来一场真诚的心灵对话，说出自己受伤时的感受、想法与期待。

父母或者重要抚养他人多会在了解到自己给孩子造成如此心理创伤的错愕中惊醒，于是为了孩子的身心健康，他们都会积极寻求孩子的谅解。

亲子之间，一旦有了这样的动作，内心的创伤就会慢慢得到疗愈。

按照认知行为疗法的理论，人的情绪并非来自发生的事件，而是你对事件的解读左右了情绪的高低起伏。

所以，思维模式才是情绪情感及意志行为的根本主宰。

因此，唯有内心强大，置换掉头脑中错误的观念，才能让自己变得更加真实美好。

如何才能做到强大和正向解读世界和他人呢？

根据行为主义疗法，生活中遇到的事情，努力自我积极暗示，多去做有建设性行为的刻意训练。

如：积极的语言激励，不念过往，不惧将来，积极活在当下；不把别人往坏处想，遇到问题不积存，要立马正面解决；

与人合作，遵从共赢原则；当我们这样做时，就会不断收到正向反馈，人的能量也就变得越来越足，生命自然出现正向循环；

在漫长的岁月里，正性观念与行为通过不停地暗示和训练，安全感、自信心和价值感就会慢慢得到提升。

人的自信乐观与豁达就会慢慢得以固化，进而替代成人格的底色。

这时的自我得到全新换血，内心逐渐开始强大，遇事更加淡定有主见，内心自然和谐安宁幸福。

当内在自我开始慢慢成长时，你会惊喜地发现，自己愤怒的次数越来越少，冷暴力的时间越来越短；

在关系中，生气的频率越来越低；愿意尝试的新鲜事物越来越多；

说明呀，你已经开始放下预判，和各种事物准备全然链接，于是有了各种探索的欲求，并顺其自然地感受和享受当下。

知乎上曾有句高赞的话：每个人都活在自己的偏见里，即带着自我预判与人和物互动。

其实，在心理学上，这被叫作投射性认同，站在自己的视角，把自我固有的想法与观念，投射给对方。

如若对方接受了这种投射，就形成了投射性认同，于是双方关系就会按照自我实现的预言运行。

同时，自我的固有观念也在这种投射性认同中再次得到强化，人就永远活在自我构筑的命运轮回里。

所以，不同的思维和内在自我，会给命运带来不同的选择，人生的所有选择叠加在一起，就成了命运。

因此，允许一切如其所是，是内在自我强大的根本，思维模式正向发展的源泉，也是强大生命之树的阳光水分和土壤。