现在随着社会的不断发展，我们的社会已经进入互联网智能时代，智能手机、电脑的普及，给我们的生活带来很多便利，但是也伤害着我们的眼睛。成天对着手机、电脑，不仅越来越多的成年人戴上眼镜，很多孩子小小年纪都带上眼镜，导致视力严重下降。其实视力不好也很简单，多吃此物，不仅视力好了，对肾也好。

现在手机、电脑已经成为我们日常生活中必不可少的工具，但是也严重威胁着我们的视力，手机玩久了，电脑盯多了，视力自然而然也就下降了。平时的时候，想提升视力，我们可以多吃点粗粮，不仅可以均衡饮食和营养，对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助。还要多吃一点富含维生素A的食物，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。最重要的是，不能长时间盯着电脑、电视等适度的让眼睛休息一下，看远方、绿色等，以避免眼睛干涩疲劳，而导致视力不佳。

不过多吃这种食物，对改善视力有很大好处，那就是紫色土豆。寻常我们吃的都是黄色土豆，做个酸辣土豆丝味道也是鲜嫩可口，但是有一种土豆是紫色土豆。虽然不常见，但是对人体却是有很大好处的。这种土豆富含花青素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。

这种紫色土豆是集食用、营养、保健、观赏于一身的新品种，除具有细腻、香、面的上佳品质外，还有色泽鲜艳的独特外观，有预防癌症、美容等功效。除此之外，紫色土豆营养价值丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维，胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质，还有补肾，乌黑头发的作用。所以这种东西再贵也要吃。