现代人经常对着电脑、手机，就会眼睛经常发红、干涩，各种眼药水越用越多，效果却越来越不好使。

这是为什么？

咱先说说眼睛干涩的根源问题出在哪里，中医上《黄帝内经》中的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。

为什么是肝血？再了解一句话叫“肝开窍于目，肝主臧血”那就是说肝给眼睛供血，但是现在是肝有火了，血少了。所以这时候就需要清肝明目了。

简单点理解就是用眼睛过度疲劳、眼部供血不足，导致了眼睛干涩、疼痛。

怎么办？

养生茶疗调理，养肝明目茶：干桂圆（带壳）60粒、红枣40个、枸杞子50克、菊花20朵，干桂圆洗净，壳和核不要去掉，沥水晾干，红枣掰开。

全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取l袋，沸水冲泡，闷5到15分钟后来喝。可以反复冲泡。

枸杞菊花咱就不多说了，清肝明目；桂圆在这里有啥用？ 桂圆在这里是补血养血的。很多朋友会问为啥桂圆核不要去掉，它的药性是入肾的。肝肾同源，保肝离不开养肾。

喝这个小茶方还有一点小窍门，平时可以用白菊花；如果眼睛出现红血丝了就用黄菊花。

为什么？

因为黄菊花比白菊花清热的作用更强了一些，眼睛有红血丝是因为肝有了实火，这时候用黄菊花更好一些。

有什么又快又好的方法吗？

鹤牧康醒目专家提示可以按摩睛明穴。顾名思义能掌管眼睛的穴位，使之变得明亮清澈。睛明穴取穴位置：在双眼内眦角稍上方的凹陷处。

按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍微用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3—5次。